薬膳茶の通販「長崎薬膳ROKO.」
薬膳茶の通販「長崎薬膳ROKO.」の健康ブログ 2021/09/08
鯖の美味しい季節に入りました。
新鮮な鯖が、スーパーの並んでいたので、早速買いました。
小松菜と一緒に炒め煮を作りました。
胃を元気にし、血の巡りをよくする。 イライラ解消。
鯖に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)は、脳や神経の機能を活性化させ、EPA(エイコサペンタエン酸)は、血液をサラサラにし、 コレステロール値を下げる働きがあります。
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