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旬の食材~さんま~

薬膳茶の通販「長崎薬膳ROKO.」の健康ブログ  2021/10/09

 

さんまの季節です。

スーパーに並んでいる、新鮮なさんまを見て、みぞれ煮を食べたくなりました。

大根たっぷりで、美味しく頂きました。

 

さんまの効能

・血液をサラサラにする。

・脳の発達の維持(記憶力の向上や脳の老化防止)

・善玉コレステロールを増やす。

・皮膚や目の粘膜を健康に保つ、成長促進作用、ガンの予防や治療に効果あり。

・脂質や糖質の代謝を促進 など、他にも、たくさんあります。

 

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