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薬膳素材集

素材名 五味 五性 帰経 効能
龍眼 精神を安定させる効果,不眠症などの改善,疲労回復
はとむぎ 肺脾腎 新陳代謝増進効果,解毒効果,利尿効果,むくみ解消,シミ・ソバカス・肌荒れ改善,滋養強壮,ガンを抑える
松の実 血液がどろどろになるのを防ぐ,生活習慣病の改善,美肌,眼精疲労改善,
肝大腸
陳皮 発汗作用,鎮咳作用→風邪、喉の痛み,咳,胃腸の働きを助ける,気分のリフレッシュ,
紅花 心肝 血液の流れの改善,瘀血(血行不良)による高血圧、狭心症,動脈硬化,脳梗塞など、心血管系の疾患,月経痛や月経不順、打撲や外傷などに用いられる植物生薬
山査子 健胃,消化,整腸薬として消化不良、食欲不振,下痢,ダイエット効果,血圧・コレステロール値を下げる,ガン予防
胃肝
マイカイ花 ストレスによるイライラ,不安感,胃痛,わき腹の痛みおなかのはりを和らげる。女性の不調改善
微苦
甘草 息苦しさ防止,解毒,のどの痛み止め,去痰,消炎,神経痛の鎮痛
(リコリス)
ハイビスカス 肌の調子を整える,新陳代謝を促す,疲労(肉体疲労・眼精疲労)回復,利尿作用(二日酔いやむくみの改善)
乾姜 脾胃肺 血行改善,胃腸の弱い人,慢性的な冷えに悩む人に良い,免疫力アップ,ガン予防,老化防止
風邪の解熱(特に,秋冬)
なつめ 滋養強壮,増血,咳止め,胃の働きをよくする,消化不良に,免疫力を高める,アレルギー反応を抑える,イライラや不眠など心身の疲れにも有効
蓮の実 胃腸の機能を高める,疲労回復,心を落ち着かせる,安眠
百合根 咳・痰を鎮める,肺を潤す,イライラ防止,不眠緩和,良質な睡眠,慢性の気管支炎・肺結核・更年期障害の改善
微寒
くこの実 免疫・抗ガン作用,アンチエイジング効果,滋養強壮,疲労回復,めまい・耳鳴り・視力減退の改善,咳止め効果
氷砂糖 息切れ,めまい,食欲不振,無力感,疲れ,膨満感,むくみ,皮下出血,不正出血,下痢,脱肛,子宮下垂に効果的
ジャスミン ストレスによる胃痛・下痢・腹痛に,自律神経のバランスを整える,リラックス,憂うつを取り除く
菊花 肝 肺 目のトラブル解消,肩こり・肌荒れの効果,余分な熱の排出,水分の代謝(便秘・吹き出物・腫れ物)
白きくらげ 甘 淡 肺胃腎 優れた滋養強壮,肌を潤す,免疫力アップ(抗がん,老化防止)
とうもろこしひげ 健康増進に
むくみ解消,血圧降下,鉄分を補う,デトックス(便秘解消,余分な水分,毒素排出,美容効果)冷え性に効果
とうもろこし茶 貧血予防,便秘解消、利尿作用を高め、むくみ解消、体を温める効果、冷え性の改善
大腸
エキナセア 免疫力強化に強いといわれ、風邪、インフルエンザを予防し、毒素を体内から出し、感染症を鎮めるといわれている。
効能:免疫力、殺菌、抗菌、抗アレルギー、抗ウイルス、発汗、尿路感染症の予防、花粉症
黒豆茶 眼精疲労の回復,視力回復,胃腸の機能を高める,余分な水分を除く,滋養強壮
麦茶 体温を下げる,血流の改善,がん予防,便秘解消,美肌効果
りんご 胃腸の働きを整える,脂質代謝
胃心 熱冷まし,喉の渇きを癒やす,二日酔い解消,食欲不振解消,不安感,あせり解消
パイナップル 胃膀胱 夏バテや消化不良,便秘に効果的,肉類の消化を助ける,むくみや二日酔いによい
みかん 肺胃脾 胃の働きをよくして食欲増進,
疲労回復,免疫力アップ,風邪予防,抗がん作用,咳止め,痰を切る
トマト 肝脾胃 胃の働きを正常にし,消化を助ける,肝の働きを助け,解毒作用を高める,老化防止,美肌つくり,抗酸化作用(がん・動脈硬化予防)
カボチャ 脾胃 体を温め,疲労回復,抗酸化作用,美肌づくり,生活習慣病予防,胃痛・便秘解消,風邪予防
たまねぎ 脾胃肺心 気や血を巡らせ,体を温める,新陳代謝,疲労回復,消化促進
人参 肺脾肝 血を養う,肝の働きを正常に,貧血や夜盲症の予防,目の疲れ,視力低下の改善,抗酸化作用,免疫力アップ
さつまいも 胃腸を丈夫にする,便秘改善,美肌作り,風邪予防
ごぼう 肺 胃 解毒・発汗・利尿作用,風邪予防,整腸作用,脂質代謝
大根 甘 辛 胃腸の調子を整える,体の余分な熱を取る,喉の痛み,咳,痰を改善,利尿作用
ブロッコリー 肝脾 胃腸を丈夫にする、抗酸化作用、虚弱体質改善
大腸